Trainingsuren 2017

06/01/2017

De eerste training zal dit jaar doorgaan op 11 januari 2017.

Er zijn een aantal veranderingen:

Ik start met de ongerustheid de kop in te drukken, de tegels zijn niet veranderd IN het water! Dus we hebben nog steeds onze geliefde gladde tegels! Al hebben sommige dat extraatje natuurlijk…

Verder hebben we meer zwembadtijd gekregen! Hoera hoera! We hebben het halve wedstrijdbad 30min langer EN het hele wedstrijdbad ook 30min langer! De indeling van de training op zaterdag wijzigt mee, zie hieronder.

De training op woensdag blijft 1 uur maar zal 15min later starten. Dus afspraak voor omkleden om 20u45, en training tussen 21u00 en 22u00.

De afspraken i.v.m. lidgeld blijven voor de rest van dit seizoen zoals is afgesproken aan de start van het seizoen, ondanks de extra zwembadtijd. Dit wil zeggen voor iedereen die nog niet is ingeschreven bij de start van het seizoen is er nu een instapmoment waarbij het inschrijvingsgeld €100,- is voor iedereen 16 jaar of ouder en €70 voor iedereen jonger dan 16.

Training op woensdag

Kleedkamers: 20u45
Training: 21u00 – 22u00 – volledig wedstrijdbad

Training voor iedereen 16 jaar of ouder.

Focus op het hoogste niveau (idem vorige jaren), indeling volgens niveau is de norm.

Training op zaterdag

Training deel 1: “Als recreatief niet genoeg is…”

Kleedkamers: 15u45

Training: 16u00 – 17u30 – 1/2 wedstrijdbad

Training voor iedereen 15 jaar of ouder en hard wil trainen

Focus ligt op zwemmen, en op harder trainen.
Onderwaterhockey = conditie & conditie = onderwaterhockey!
Laatste deel van deze training is techniektraining.

Iedereen mag om 17u30 zelf kiezen of ze gewoon verder meedoen aan deel 2, jullie starten deel 2 met een verplichte (drink!)pauze en vervolgens oefeningen techniek/tactiek. Daarna doen jullie gewoon verder mee met de rest van de training.

Training deel 2: zoals vorige jaren, met ook meer zwemmen en specifiekere begeleiding.

Kleedkamers: 17u15

Training: 17u30 – 19u00 – volledig wedstrijdbad + bepaalde oefeningen in het instructiebad

Training voor iedereen 15 jaar of ouder

Focus ligt meer op wedstrijd, tactiek en techniek. Er zal wel wat meer gezwommen worden t.o.v. vorig jaar en de groep spelers zal meer opgesplitst worden zodat we in kleinere groepjes kunnen werken aan techniek, tactiek, … De laatste 30min zijn in principe voorbehouden voor wedstrijd. Meestal dus maar zeker niet altijd.

Vanaf 18u00 hebben we ook het instructiebad ter onze beschikking, hier gaan we ook van gebruik maken voor bijvoorbeeld techniektrainingen.

Training deel 3: jeugdtraining

Kleedkamers: 17u45

Training: 18u00 – 19u00 – instructiebad + bepaalde oefeningen in het wedstrijdbad

Training voor iedereen 14 jaar of jonger.

Focus ligt zoals andere jaren op spel. Op zich amuseren en tegelijk op een speelse manier onderwaterhockey te leren kennen.

Voor iedereen 15 jaar of ouder zijn er 2 tijdstippen waarop je kan starten met de training, 16u00 en 17u30. Er zijn eveneens 2 tijdstippen waarop je kan stoppen met training 17u30 en 19u00. Sporadische uitzonderingen zijn mogelijk, we zijn geen onmensen, maar geef een seintje want het is echt de bedoeling om het schema aan te houden. Indien er om andere redenen (bv. werk) moet afgeweken worden van het schema, graag een mailtje naar info@owh.be.

Wij kijken er al naar uit, hopelijk jullie ook!